Osteochondróza sa nazýva degeneratívne zmeny v kĺbovej chrupke. Ak tento proces predstavíme niekoľkými slovami, potom sa mäkký „spacer“ medzi kosťami stane tenším a prestane plne plniť funkcie tlmiča nárazov, ktorý mu bol pridelený. V dôsledku zovretia nervových zakončení dochádza k bolesti, zhoršeniu pohyblivosti. Proces sa rozširuje na okolité svaly, ovplyvňuje vnútorné orgány.
Terapeutická liečba osteochondrózy doma je zameraná na zmiernenie stavu pacienta a jeho návrat do aktívneho života. Pozrime sa na populárne a dostupné metódy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa útoku a zabrániť opakovaniu.
Príčiny ochorenia
Lekári žartujú, že deformácia chrbtice je cenou ľudstva, ktorá platí za schopnosť chodiť vzpriamene. Na tomto ironickom výroku samozrejme existuje niečo pravdy, ale skutočným vinníkom je častejšie sám pacient. Najbežnejšie príčiny osteochondrózy: sedavý životný štýl, nadváha, stres.
K tomu prispieva aj záľuba v oblasti alkoholických nápojov a fajčenia. Nikotín robí kosti krehkými, brzdí syntézu kolagénu, ktorý je zodpovedný za pružnosť chrupavkového tkaniva. Alkohol spôsobuje dehydratáciu tkanív, podporuje vyplavovanie vápnika. Nemenej škodlivá je vášeň pre prísne diéty, ktoré obmedzujú príjem minerálov a vitamínov.
Pri vzniku osteochondrózy hrá významnú úlohu faktor dedičnosti a zmeny súvisiace s vekom. Okrem toho ploché nohy, ktoré majú topánky na vysokých podpätkoch, prispievajú k rozvoju patológie.
Tí, ktorých práca je stresujúca, sú vystavení riziku vzniku ochorenia. To sú stavbári, čašníci, sťahováci. Zástupcovia sedavých profesií však nie menej často trpia osteochondrózou.
Lieky
Osteochondróza chrbtice sa často zhoršuje po domácich prácach alebo prácach na záhrade, zvýšenej fyzickej námahe, hypotermii. V takýchto prípadoch je prvoradé zbaviť sa silných pocitov bolesti, ktoré narúšajú normálny pohyb.
Jedným zo spôsobov, ako rýchlo zastaviť útok, je užívať lieky (analgetiká) alebo injekcie na zmiernenie bolesti. Po ústupe akútnej bolesti je možné použiť ďalšie metódy liečby osteochondrózy chrbtice. Domáca terapia zahŕňa:
- užívanie liekov rôznych skupín;
- zahriatie a trenie;
- cvičenie;
- masáž a samo-masáž.
Liečba spinálnej osteochondrózy doma sa vykonáva pomocou rôznych gélov a mastí. Procedúra zlepšuje krvný obeh, uvoľňuje napäté svaly a zmierňuje zápaly. Na farmaceutickom trhu existuje množstvo špeciálnych liekov, ktoré možno použiť na zmiernenie symptómov bolesti pri osteochondróze.
Nesteroidné protizápalové lieky zmierňujú primárne príznaky. Na obnovenie opotrebovaných medzistavcových platničiek je potrebné použiť chondroprotektory.
Chondroprotektory sú zamerané na stimuláciu tvorby medzikĺbovej tekutiny a obnovenie štruktúry chrupavky.
Alternatívna medicína
Liečba osteochondrózy doma, môže byť celkom efektívna.
Nemali by ste však používať rady bez konzultácie so špecializovaným špecialistom. Je tiež potrebné vykonať vyšetrenie na potvrdenie správnej diagnózy.
Ľudové metódy liečby osteochondrózy sú spravidla založené na použití rastlinných alebo živočíšnych surovín, včelích produktov a chemikálií. Posledne uvedené zahŕňajú etylalkohol, petrolej, terpentín. Z týchto tekutín sa vyrábajú liečivé obklady, tinktúry alebo masti.
brúsna zmes
Riešenie, ktoré sa ľahko vyrába doma, pomáha predchádzať záchvatom bolesti počas exacerbácie osteochondrózy. Na jeho prípravu potrebujete:
- Alkohol alebo vodka 1, 5 šálky.
- Roztok jódu 2 lyžičky.
- Gáfor 2 lyžice. lyžice.
Zmiešajte tekuté zložky, pretrepte. Používajte podľa potreby, nie však viac ako dvakrát denne. Po trení je dôležité udržiavať kríže v dolnej časti.
Liečivé kúpele
Liečba osteochondrózy ľudovými prostriedkami zahŕňa aj vodné procedúry. Ihličnaté kúpele pomôžu zmierniť svalové napätie a upokojiť nervový systém. Liečivé suroviny je možné pripraviť samostatne alebo je možné zakúpiť hotový extrakt. Pri prvej metóde budete potrebovať kužele a vetvy zo smreka, borovice alebo jedle, ktoré sa najskôr varia pol hodiny a potom trvajú na dni. Ak chcete pripraviť kúpeľ, musíte do vody pri teplote 37–39 stupňov pridať pohár infúzie alebo 50 gramov hotového suchého extraktu.
Pri liečbe chorôb pohybového aparátu doma sa často používa terpentínová emulzia. Zloženie obsahuje nasledujúce zložky:
- biela emulzia 550 gramov;
- vyčistená voda 0, 5 litra;
- kyselina salicylová 75 gramov; hobliny mydla
- 30 gramov.
Zahrejte vodu na teplotu varu, rozpustite v nej mydlo, pridajte kyselinu salicylovú a premiešajte s terpentínom. Pripravenú zmes nalejte do kúpeľa s teplotou asi 40 ° C.
Trvanie procedúry je asi pol hodiny. Teplota by mala byť konštantná, musíte do kúpeľa pravidelne pridávať horúcu vodu. Dĺžka liečby je 5-7 dní. Lekári neodporúčajú kúpať sa počas exacerbácie osteochondrózy sprevádzanej silnými bolesťami.
Osteochondrózu môžete liečiť aj doma suchým teplom. Na takýto postup sa používa pohánka alebo soľ, výrobky sa predhrievajú na panvici. Po položení horúcej hmoty na čistý kúsok látky sa aplikácia aplikuje na dolnú časť chrbta, zaizoluje sa prikrývkou a nechá sa vychladnúť. Zahrievanie sa vykonáva v dvoch alebo troch krokoch, asi 45 minút.
Napriek tomu, že všetky ľudové lieky sú založené na prírodných zložkách, nemožno ich nazvať absolútne bezpečnými. Nezabudnite na individuálnu neznášanlivosť. Je zrejmé, že terpentín alebo petrolej nie sú vhodné pre ľudí s citlivou pokožkou.
Bylinné prípravky
Netradičná liečba osteochondrózy doma nie je úplná bez lekárskeho predpisu pre bylinné lieky. A sú to tieto:
- Na obklady môžete použiť bylinnú zmes zloženú z ľubovníka bodkovaného, koreňov púpavy a listov lopúcha. Sušené, drvené suroviny (každá po 20 gramov) sa zalejú vriacou vodou, trvajú na tom, aby sa uzavreli v nádobe, a kúsok látky zložený do niekoľkých vrstiev sa napustí studeným roztokom. Aplikujte kompresiu na boľavé miesto po dobu 20 - 30 minút.
- Mätu a šalviu v rovnakom pomere, zalejte vodou a povarte 10 minút. Bujón sa užíva perorálne dvakrát denne na pol pohára alebo sa aplikuje na miesto lokalizácie osteochondrózy vo forme kompresie. Na prípravu vezmite 3 lyžice drvenej suroviny na liter vody.
- Kvety matky a nevlastnej matky sa nalievajú 4% amoniakom a trvá 30 dní v tme. Používa sa ako trenie na zmiernenie bolesti a opuchu počas exacerbácie osteochondrózy.
Masáže a samomasáže
Tradičný spôsob liečby - masáž - pomôže zbaviť sa osteochondrózy. Vďaka tomuto zákroku sú svaly krku a celý ramenný pletenec úplne uvoľnené. Je tiež dôležité, aby správne vykonaná masáž pomohla eliminovať bolesť a zlepšiť metabolické procesy. Zároveň sa normalizuje aj krvný tlak pacienta.
Je možné liečiť osteochondrózu doma týmto spôsobom, iba ak je dobrý masér, ktorý pozná všetky jemnosti tohto postupu. Ale samo-masáž môže byť dobrou náhradou. Metodika jeho implementácie je študovaná a zvládnutá celkom jednoducho. Aby ste si neublížili, musíte poznať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Správna samo-masáž pri osteochondróze by sa mala vykonávať výlučne prstami rúk. V takom prípade musí byť pohyb prstov zahájený od chrbtice k periférii.
- Pohyby by mali byť plynulé a ľahké, bez použitia sily. Je veľmi dôležité nerobiť náhle pohyby a neponáhľať sa.
Príklad klasickej samo-masáže môže vyzerať takto:
- Zahrejte pokožku pohybmi trenia a hladenia.
- Potom v sede musíte hladko hladiť rukami v oblasti postihnutej osteochondrózou.
- Ľahké pohyby prstov a hladenie by sa mali robiť 3 minúty.
Tieto zákroky sa musia vykonávať každý deň počas liečby osteochondrózy. Ak je to možné, môže člen rodiny urobiť masáž, ale je veľmi dôležité, aby bola použitá minimálna sila pohybov.
Fyzioterapeutické cvičenia
Ďalšou metódou riešenia osteochondrózy je liečebná gymnastika. Tento postup je pri domácej liečbe povinný, pretože pomáha posilňovať svalstvo problémových oblastí. Pri vykonávaní cvičení sa svaly pacienta napnú a uvoľnia, čím sa vytvorí potrebné zaťaženie problémových oblastí.
Dôležité!Všetky cvičenia by sa mali robiť pomalým tempom, inak môže byť cvičebná terapia škodlivá.
Pomalé otáčky hlavy do strán sú najúčinnejšie pri liečbe cervikálnej osteochondrózy. V závislosti od postihnutej oblasti je možné pomocou cvikov posilniť svalstvo horných a dolných končatín. A pomocou pohybov rúk v ramennom kĺbe sa napätie krčných svalov znateľne zníži.
Pre správne zostavenie súboru cvičení na liečbu osteochondrózy sa musíte poradiť s odborníkom. Vyberie komplex, ktorý určí a ukáže, ktoré z cvikov budú pre každý jednotlivý prípad najefektívnejšie, pretože v závislosti od postihnutej oblasti musia byť zapojené určité svalové skupiny. Je veľmi dôležité dodržiavať pokyny lekára, aby bola liečba prospešná a nepoškodila vaše zdravie. V prípade bolestivých pocitov počas gymnastiky by ste mali zastaviť cvičenia a informovať špecialistu, aby opravil súbor cvičení. Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok, bez ohľadu na zložitosť prípadu, okrem gymnastiky musíte použiť aplikátor, urobiť samo-masáž a používať lieky na liečbu osteochondrózy.
Užitočné tipy
Keď je diagnostikovaná osteochondróza, neurológ predpíše komplexnú terapiu. Domáca liečba sa strieda s fyzioterapiou, masážami, injekciami a liekmi. Špecialisti na cvičebnú terapiu dôrazne odporúčajú, aby sa neobmedzovali na odpočinok v posteli ani v období exacerbácie osteochondrózy. A čo viac, tvrdia, že niektoré cvičenia môžu pomôcť zmierniť bolesť rovnako ako drogy.
Je potrebné poznamenať, že moderný prístup k liečbe osteochondrózy sa líši od metód používaných pred niekoľkými desaťročiami. Pacienti si na uvoľnenie stresu precvičujú relaxačné a meditačné postupy. Choroba je liečená nielen neurológom, ale aj psychoterapeutom.
Tu je niekoľko rád, ako zmierniť osteochondrózu:
- Stojí za to posilniť svaly chrbta a brušných svalov, vytvoria akýsi nosný rám. Aby ste to dosiahli, musíte denne cvičiť naťahovanie a ohybnosť. Je tiež dôležité sledovať svoje držanie tela pri práci alebo chôdzi.
- Každý by si mal zvoliť správnu polohu pri spánku, v ktorej je chrbtica čo najviac uvoľnená. Ak človek spí na chrbte, potom je užitočné dať si pod nohy v oblasti kolien ďalší vankúš. Ležiac na boku, stlačte ho medzi stehnami.
- Aby sme sa zbavili osteochondrózy, nestačí iba terapia. Lekári odporúčajú prestať fajčiť a piť alkohol, ktoré ničia kĺbové tkanivo. Tiež stojí za to udržať si zdravú váhu.