Mnoho negatívnych faktorov spôsobuje negatívne zmeny na medzistavcových platničkách - vyvíja sa chondróza. Ak sa nelieči, choroba postupuje, degeneratívne a dystrofické procesy ovplyvňujú kostné tkanivo, rastú osteofyty, vyvíja sa osteochondróza a objavujú sa bolesti na krku.
Domáca liečba je komplex rôznych opatrení. Je dôležité zastaviť deštrukciu diskov, vylúčiť zápal a bolestivý syndróm a spustiť procesy regenerácie elastickej podložky medzi stavcami. Dobrý účinok dáva kombinácia chondroprotektorov, svalových relaxancií, NSAID s cvičebnou terapiou, masážami a inými metódami ovplyvňovania oslabených štruktúr.
Príčiny a príznaky osteochondrózy
Choroba je z roka na rok mladšia. Pred niekoľkými desaťročiami, s príznakmi osteochondrózy chrbtice, sa pacienti po 40 - 50 rokoch obrátili o pomoc s vertebrológom, v súčasnosti majú mladí ľudia vo svojich lekárskych záznamoch diagnózu cervikálna osteochondróza. Aky je dôvod?
Fyzická nečinnosť, dlhodobé používanie počítača s minimálnym alebo žiadnym pohybom v kombinácii s endokrinnými patológiami, fajčením, nesprávnou výživou a zlou ekológiou zvyšujú riziko poškodenia medzistavcových platničiek a kostných štruktúr. Ničenie chrupavky sa začína oveľa skôr, ako príroda zamýšľala.
Ak bol predtým hlavnou príčinou cervikálnej osteochondrózy proces prirodzeného starnutia (vankúšik medzi stavcami dostával s pribúdajúcim vekom menej výživy, stal sa menej elastickým, stenčoval sa), teraz existuje veľa ďalších negatívnych faktorov.
Zvyšujte riziko degeneratívnych a dystrofických procesov v medzistavcových platničkách a telách stavcov:
- vysoké zaťaženie nosného stĺpika pri náročnej práci, u profesionálnych športovcov, pri nosení ťažkých tašiek, nesprávnej techniky zdvíhania;
- nadváha;
- predchádzajúce poranenia chrbta a krčka maternice;
- endokrinné choroby, hormonálne poruchy počas menopauzy, tehotenstvo;
- nesprávny minerálny metabolizmus, chronické patológie spojené s ukladaním solí, napríklad dna;
- dedičnosť;
- nedostatok vápniku, horčíka, fosforu;
- dlhodobá nadmerná konzumácia silnej kávy, závislosť od alkoholu, omamných látok, fajčenie;
- nesprávna strava, nedostatok vitamínov: nedostatok živín znižuje rýchlosť a kvalitu výživy chrupavky počas difúzie;
- neochota cvičiť: čím horšia je pružnosť chrbtice, tým slabší je svalový korzet, tým vyššie je riziko ovplyvnenia všetkých štruktúr podporného stĺpika.
Dôležité fakty o cervikálnej osteochondróze:
- choroba postupuje s obdobiami remisie a exacerbácie. Čím opatrnejšie pacient plní odporúčania lekára, tým nižšia je miera degeneratívnych procesov, čo spomaľuje prechod ľahkého a stredného štádia patológie na ťažšie;
- v počiatočnom štádiu osoba nemá podozrenie, že v poduške začal proces degenerácie. Čím viac negatívnych faktorov pôsobí, tým aktívnejšie sú medzistavcové platničky zničené;
- Lekári varujú:Nadváha sa často objavuje na pozadí endokrinných ochorení a nízkej fyzickej aktivity, čo zvyšuje riziko poškodenia chrupavky. Ak obézny človek veľa fajčí, často pije kávu, robí tvrdú prácu alebo dlho sedí za počítačom / televízorom, potom s takmer stopercentnou istotou môžeme povedať: pomerne rýchlo sa chondróza zmení na osteochondrózu, objavia sa výčnelky a medzistavcové kýly.
Známky a príznaky cervikálnej osteochondrózy:
- prvá etapa - s nedostatkom výživných látok klesá elasticita chrupavkovej výstelky, mierne klesá výška disku, pri cvičení sa objavujú slabé bolesti chrbta a krku;
- čím aktívnejšia je deformácia medzistavcových štruktúr, tým častejšie sa vyskytujú nepríjemné pocity, tým vyššie je riziko zničenia disku. Keď sa vláknitý krúžok pretrhne, zvýši sa trenie kostných štruktúr, dôjde k zovretiu nervových koreňov a objaví sa bolesť. Zovreté cievy nepriaznivo ovplyvňujú výživu dôležitých častí mozgu. Pri stlačení citlivých štruktúr a ciev sa zhoršuje výživa mozgu, bolesti hlavy, poruchy videnia, závraty, nevoľnosť;
- v treťom štádiu osteochondrózy je narušená celistvosť medzikruží fibrosus, zvyšuje sa trenie kostných prvkov, narúšajú sa časté bolesti, vyvíjajú sa kýly (vyskytuje sa výčnelok disku). Bez použitia NSAID a analgetík pacientovi komplikuje život bolestivý syndróm;
- ak sa neporadíte s lekárom, potom osteochondróza prejde do štvornásobného, najťažšieho štádia. Polstrovaná podložka je prakticky zničená, pohyblivosť chrbtice je znížená. Telo sa snaží kompenzovať takmer úplnú absenciu elastických diskov, rastú osteofyty - výrastky, ktoré znižujú silu tlaku na stavce a nervové korene. Nastáva stabilizácia nosného stĺpika, bolesť slabne, ale súčasne klesá pohyblivosť chrbtice v krčnej zóne, človek sa ťažko pohybuje, ohýba, otáča, ohýba hlavu. Pacient často dostáva postihnutú skupinu. V závažných prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na fixáciu oslabených stavcových štruktúr pomocou špeciálnych platničiek.
Poznámka!V prvom treťom stupni cervikálnej osteochondrózy sa terapia môže uskutočňovať bez hospitalizácie. V pokročilých prípadoch je potrebný syndróm akútnej bolesti u pacientov so štvrtým štádiom ochorenia, pozorovanie vo vertebrologickom centre alebo chirurgický zákrok na neurochirurgickom oddelení.
Domáce ošetrenie
Ako liečiť cervikálnu osteochondrózu? Liečba bude úspešná, ak sa budú dodržiavať tieto pravidlá:
- začnite liečbu až po návšteve vertebrológa alebo ortopedického traumatológa;
- užívajte lieky predpísané lekárom;
- vykonať komplex cvičebnej terapie;
- urobte masáž a vlastnú masáž problémových oblastí;
- používať lekársky schválené ľudové lieky;
- správne vybavte pracovné a spánkové miesto: ortopedický podstavec alebo štít pod bežným matracom, nízky vankúš.
Dôležité body na zvýšenie účinku terapie:
- nepreťažujte chrbticu;
- nerobte náhle pohyby v krčnej chrbtici;
- zmeňte zamestnanie, ak na pracovisku musíte neustále zdvíhať a presúvať ťažké bremená alebo dlhodobé statické bremená;
- pacienti s diagnózou osteochondrózy by nemali dlho pracovať na svojej letnej chate, predlžujú dolnú časť chrbta. Pri cervikálnej osteochondróze, povolaní krajčírky, práca na montážnej linke, na stavbe nie je vhodná. Je potrebné zvoliť typ činnosti, pri ktorej bude možné striedať zaťaženie a odpočinok;
- chodiť viac vo vzduchu, pohybovať sa, netráviť veľa času v jednej polohe: dlhodobé dynamické a statické zaťaženie je škodlivé;
- kombinujte perorálne lieky s topickými látkami. Na aktívnu úľavu od bolesti používajte transdermálne náplasti, ktoré sa musia pripevniť na bolestivé miesto: krk, ramenný pás. Tenké prúžky impregnované analgetikom alebo zložením zo skupiny NSAID znižujú nepohodlie a vykazujú protizápalový účinok. Transdermálna náplasť je pod oblečením neviditeľná, doba platnosti je od 8 do 24 hodín (v závislosti od typu);
- s cervikálnou osteochondrózou a na prevenciu ochorenia musíte každý deň robiť jednoduché cviky, aby ste zabránili stagnácii krvi, zlepšili pružnosť chrupaviek a pružnosť stavcov. Otočenie, sklon hlavy, kruhové rotácie strednej amplitúdy, lekári odporúčajú robiť dvakrát až trikrát denne. Pohyby sú plynulé, bez trhania, inak môžete poškodiť dosť tenké krčné stavce;
- určite užívajte chondroprotektory štyri až šesť mesiacov alebo dlhšie, aby ste obnovili výšku a kvalitu medzistavcového disku. Pri 1-3 stupňoch osteochondrózy dávajú tablety a masti s chondroprotektívnymi vlastnosťami dobrý výsledok, pri 4 stupňoch sú kompozície neúčinné;
- užívajte NSAID podľa pokynov lekára, najlepšie so selektívnym účinkom. Nesteroidné protizápalové zlúčeniny, ktoré potláčajú iba jeden typ enzýmu cyklooxygenázy, nemajú výrazný negatívny vplyv na telo. Lieky sú drahšie ako tradičné NSAID, ale negatívny vplyv na centrálny nervový systém, srdce a tráviaci trakt je niekoľkonásobne nižší; Diéta
- pre cervikálnu osteochondrózu znižuje rýchlosť deštrukcie vložky absorbujúcej nárazy, v kombinácii s liekmi urýchľuje regeneračné procesy. Určite jedzte jedlá zo želatíny, listovej zeleniny, červených rýb, rastlinných olejov, otrúb, morčacieho mäsa, mliečnych výrobkov, tvrdých syrov. Je potrebné ostro obmedziť silnú kávu, živočíšne tuky, sladkosti, sýtené nápoje, údeniny, jedlá s purínmi, kyslé ovocie a bobule. Je dôležité vzdať sa alkoholu a fajčenia.
Lieky
Pri liečbe cervikálnej osteochondrózy je potrebný komplex liekov. Chondroprotektory sa užívajú v prvom alebo treťom štádiu patológie. So zničením medzistavcového disku, prasknutím medzikružia fibrosus, nestojí za to minúť veľa peňazí na dlhý priebeh liečby nákupu tohto typu liekov: chondroprotektory sú účinné, iba ak je zachovaný dostatočný objem hyalínovej vložky.
Účinné skupiny liekov:
- analgetiká;
- nesteroidné protizápalové zlúčeniny;
- neurotropné vitamíny skupiny B; chondroprotektory
- ;
- transdermálne náplasti;
- hrejivé masti s feferónkou, gáforom, hadím a včelím jedom;
- lieky na aktiváciu krvného obehu.
Ďalšie liečby:
- terpentínové kúpelepri liečbe osteochondrózy. Po ukončení procedúr sa zlepšuje výživa hyalínových chrupaviek a medzistavcových kĺbov, bolestivý syndróm klesá a zlepšuje sa pohyblivosť problémovej oblasti. Pri liečbe hrudnej a bedrovej osteochondrózy sa často používajú kúpele s bielou a žltou terpentínovou emulziou alebo zmesou dvoch druhov prírodných produktov vyrobených zo spracovanej borovicovej živice. Ale s poškodením krčnej chrbtice táto technika tiež prospieva. Procedúra má priaznivý účinok na celé telo a podporný stĺp, čo nám umožňuje odporučiť užitočnú a cenovo dostupnú techniku pre domácu fyzioterapiu;
- gymnastikana cervikálnu osteochondrózu. Cvičenie by sa malo na prvých hodinách vykonávať pomaly, s minimálnou amplitúdou. Postupne je možné aktívnejšie vykonávať náklony, otáčky hlavy, rotácie, ale pri cvičení by nemali byť povolené trhavé pohyby a bolesť. Cvičenie na osteochondrózu pre cervikálnu zónu lekár vyberie individuálne na základe závažnosti osteochondrózy. Ďalej môžete masírovať oblasť krku a ramien: efekt je mierny, bez silného tlaku.
Najlepšou možnosťou je spojiť domácu liečbu s návštevou fyzioterapeutickej miestnosti. Magnetické pole, amplipulza, aplikácie ozokeritu, liečba bahnom, terpentínové kúpele zvyšujú účinnosť domácej liečby cervikálnej osteochondrózy. Na prevenciu degeneratívnych a dystrofických zmien je potrebné vyhnúť sa vystaveniu negatívnym faktorom, sledovať zaťaženie krku a ramenného pletenca.